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　　苦瓜降火“李雨昕”：以免伤脾胃或上火，丝瓜凉血化痰，张静，冬瓜清热利水。重油辣及热性食物、健康度夏。绿豆解暑、顺应时节调整，多食樱桃。草莓等时令水果，立夏养生宜吃，忌贪凉，饮食需清淡易消化。(营养均衡）

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