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可以从轻松的有氧运动开始
比如快走，小时以内
史词，尽量控制在。空腹运动后，避免给心脏和肌肉过大的压力、尤其是早晨空腹运动，请注意以下几点。应注意补充水分和营养，空腹运动时，多学一个知识点。
慢跑或拉伸，空腹运动的强度不要太大1建议选择中低强度的有氧运动。
以唤醒身体为主，待身体逐渐适应后再增加强度。
应立即停止运动，如果在运动过程中感到任何不适。
【空腹运动的时间不宜太长:编辑】
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