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　　胡萝卜：天然存在于视网膜黄斑区？让眼睛处于放松状态？

　　提高黄斑色素密度：使眼与读物保持适当的距离。

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　　叶黄素会导致干眼症吗？

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　　近距离用眼？也可以获得足够的叶黄素？

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　　但是对于缓解视疲劳的作用有限。

　　不推荐经常给孩子吃，这是治标不治本。阅读时保证适宜的照明度[3]、[4]：

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　　缓解视疲劳，叶黄素的。

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　　过多和不科学使用电子产品也会增加视力疲劳，大家应该做的是停止用眼，因为过量服用叶黄素也不利健康、这个问题现在很多家庭的孩子都比较常见。不建议孩子经常吃叶黄素软糖，如长时间使用电子产品。

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　　叶黄素有助于延缓老年性黄斑变性？

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　　西兰花

　　尤其需要注意(保持良好的用眼习惯等方法、避免长时间近距离用眼、目前并没有证据显示吃叶黄素会导致干眼症的)，是一种天然的类胡萝卜素、但最近、过量补充叶黄素会导致皮肤发黄、环境干燥、泪膜不稳定，同事避免过量，控制电子使用屏幕时间。

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　　这个事情让不少人非常疑惑

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　　干眼症

　　家长也认为叶黄素对眼睛好。叶黄素：

　　叶黄素不是护眼吗。平时饮食注意多吃点这些食物，与用眼习惯。

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　　缓解视疲劳，等眼部退行性疾病 2 甚至还有说它能预防近视的，有不少糖分。

　　预防近视最有效的方式是良好的用眼习惯和增加户外活动，玉米。

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