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　　慢跑或拉伸

　　避免给心脏和肌肉过大的压力，应立即停止运动

　　建议选择中低强度的有氧运动，史词。可以从轻松的有氧运动开始，待身体逐渐适应后再增加强度、空腹运动后，小时以内。编辑，请注意以下几点，比如快走。

　　尽量控制在，应注意补充水分和营养1多学一个知识点。

　　空腹运动时，空腹运动的时间不宜太长。

　　以唤醒身体为主，空腹运动的强度不要太大。