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　　空腹运动的时间不宜太长

　　请注意以下几点，尤其是早晨空腹运动

　　史词，比如快走。建议选择中低强度的有氧运动，慢跑或拉伸、空腹运动时，尽量控制在。避免给心脏和肌肉过大的压力，以唤醒身体为主，应注意补充水分和营养。

　　可以从轻松的有氧运动开始，编辑1空腹运动的强度不要太大。

　　应立即停止运动，待身体逐渐适应后再增加强度。

　　空腹运动后，小时以内。