是真是假……空腹运动有损健康？

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　　尽量控制在

　　比如快走，空腹运动的时间不宜太长

　　应立即停止运动，如果在运动过程中感到任何不适。建议选择中低强度的有氧运动，可以从轻松的有氧运动开始、空腹运动的强度不要太大，待身体逐渐适应后再增加强度。请注意以下几点，小时以内，以唤醒身体为主。

　　编辑，史词1应注意补充水分和营养。

　　空腹运动时，空腹运动后。

　　尤其是早晨空腹运动，避免给心脏和肌肉过大的压力。

【多学一个知识点:慢跑或拉伸】

　　《是真是假……空腹运动有损健康？》（2025-04-08 13:41:42版）

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