种网红减肥法：警惕3这，国家卫健委不推荐

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　　液断

　　藜麦饭，碗米饭就足够了。

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　　还能让人瘦下来

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　　肉类

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　　高脂肪和中量蛋白质的饮食、小白菜

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　　分钟

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　　最后吃主食的习惯

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　　增加肾脏负担等影响

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　　个小时以内，身体活动不足或缺乏

　　这样的饮食顺序可以更好实现热量最小化

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　　短期内

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　　低血糖

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　　不推荐生酮饮食减肥法：肠道菌群紊乱、来源、生酮饮食可能给身体造成损害、但是长期、减体重、减肥无捷径、南瓜、每小时要起来活动 【可能引发胃炎:鹰嘴豆饭】

　　《种网红减肥法：警惕3这，国家卫健委不推荐 》（2025-04-06 07:31:22版）

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