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避免给心脏和肌肉过大的压力
小时以内，请注意以下几点
比如快走，多学一个知识点。以唤醒身体为主，建议选择中低强度的有氧运动、可以从轻松的有氧运动开始，尤其是早晨空腹运动。空腹运动的强度不要太大，慢跑或拉伸，如果在运动过程中感到任何不适。
应立即停止运动，空腹运动后1空腹运动时。
空腹运动的时间不宜太长，史词。
待身体逐渐适应后再增加强度，尽量控制在。
【应注意补充水分和营养:编辑】
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