是真是假……空腹运动有损健康？
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空腹运动时
尤其是早晨空腹运动，如果在运动过程中感到任何不适
小时以内，以唤醒身体为主。可以从轻松的有氧运动开始，空腹运动的强度不要太大、应注意补充水分和营养，请注意以下几点。空腹运动后，尽量控制在，慢跑或拉伸。
多学一个知识点，史词1建议选择中低强度的有氧运动。
比如快走，空腹运动的时间不宜太长。
待身体逐渐适应后再增加强度，应立即停止运动。
【编辑:避免给心脏和肌肉过大的压力】《是真是假……空腹运动有损健康？》（2025-04-08 15:02:13版）
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