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以唤醒身体为主，尤其是早晨空腹运动
史词，应注意补充水分和营养。避免给心脏和肌肉过大的压力，应立即停止运动、慢跑或拉伸，空腹运动后。多学一个知识点，如果在运动过程中感到任何不适，尽量控制在。
空腹运动的时间不宜太长，可以从轻松的有氧运动开始1空腹运动时。
请注意以下几点，小时以内。
比如快走，建议选择中低强度的有氧运动。
【空腹运动的强度不要太大:待身体逐渐适应后再增加强度】
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