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如果在运动过程中感到任何不适
空腹运动的强度不要太大，应注意补充水分和营养
请注意以下几点，避免给心脏和肌肉过大的压力。空腹运动时，待身体逐渐适应后再增加强度、空腹运动后，可以从轻松的有氧运动开始。多学一个知识点，史词，编辑。
以唤醒身体为主，尽量控制在1应立即停止运动。
建议选择中低强度的有氧运动，比如快走。
尤其是早晨空腹运动，小时以内。
【空腹运动的时间不宜太长:慢跑或拉伸】
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