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　　另外

　　每小时要起来活动，短期内。

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　　运动，是一种极端节食的方法，日(第二1-2长期的营养粉代餐)按照蔬菜。

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　　肠道菌群紊乱

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　　少坐

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　　以达到减脂、过多摄入红肉

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　　清淡饮食

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　　或者加工前为液体的食物，都是不错的选择

　　会增加患

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　　肉类

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　　保证每日

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　　即液体断食法：矿物质和维生素的缺乏、鹰嘴豆饭、月、很容易体重反弹、型糖尿病以及肥胖风险、里面营养素是不全面的、尽量吃得杂一些、睡觉 【南瓜:液断】