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　　01 评估饮食对炎症影响的重要指标

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　　02 坚果4洋葱

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　　- 在考虑人口因素及相关变量后

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　　- 升高

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　　- 胃不好的人可以急火快炒

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　　- 加工肉制品、膳食炎症指数

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　　03 因此？

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　　- 燕麦 黑米

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　　- 高糖食物可通过扰乱肠道菌群环境

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　　按三大营养素分类看：抗炎饮食中(ID：cctvnewscenter)少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸 【在前文所述研究中:大豆食品】