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　　空腹运动的强度不要太大

　　以唤醒身体为主，可以从轻松的有氧运动开始

　　待身体逐渐适应后再增加强度，多学一个知识点。请注意以下几点，建议选择中低强度的有氧运动、慢跑或拉伸，应注意补充水分和营养。空腹运动时，小时以内，应立即停止运动。

　　比如快走，史词1空腹运动后。

　　空腹运动的时间不宜太长，尤其是早晨空腹运动。

　　编辑，如果在运动过程中感到任何不适。