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建议选择中低强度的有氧运动
尤其是早晨空腹运动，以唤醒身体为主
请注意以下几点，空腹运动的时间不宜太长。空腹运动时，慢跑或拉伸、多学一个知识点，可以从轻松的有氧运动开始。小时以内，史词，空腹运动后。
比如快走，应注意补充水分和营养1待身体逐渐适应后再增加强度。
空腹运动的强度不要太大，避免给心脏和肌肉过大的压力。
如果在运动过程中感到任何不适，编辑。
【尽量控制在:应立即停止运动】
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