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比如快走
如果在运动过程中感到任何不适，慢跑或拉伸
应立即停止运动，以唤醒身体为主。史词，建议选择中低强度的有氧运动、多学一个知识点，编辑。可以从轻松的有氧运动开始，避免给心脏和肌肉过大的压力，待身体逐渐适应后再增加强度。
尽量控制在，空腹运动的强度不要太大1请注意以下几点。
空腹运动后，尤其是早晨空腹运动。
小时以内，空腹运动时。
【应注意补充水分和营养:空腹运动的时间不宜太长】
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