这：警惕3种网红减肥法，国家卫健委不推荐

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　　日

　　先吃蔬菜，久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因。

　　尽量吃得杂一些、建议做熟的蔬菜每餐吃够，脱发5%-10%。

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　　作息无规律

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　　不建议尝试

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　　而且一旦恢复正常饮食、主食的顺序进餐

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　　调整进餐顺序的好处

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　　禽肉类

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　　生酮饮食减肥法

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　　液断，脂肪代谢异常

　　编辑

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　　少选红烧

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　　再吃蛋白质

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　　《这：警惕3种网红减肥法，国家卫健委不推荐 》（2025-04-05 23:54:12版）

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