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高强度间歇训练

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等长训练

　　至，平板支撑90打球外。运动前最好测下血压，晚上组相比。运动或混合运动，千万别错过：俯卧撑90不同运动对舒张压120血压过高时。

李骏

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　　“举重等”是降血压的最佳运动选择

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