是真是假……空腹运动有损健康？
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避免给心脏和肌肉过大的压力
可以从轻松的有氧运动开始，应立即停止运动
空腹运动的时间不宜太长，应注意补充水分和营养。请注意以下几点，尤其是早晨空腹运动、史词，空腹运动后。小时以内，如果在运动过程中感到任何不适，空腹运动时。
以唤醒身体为主，待身体逐渐适应后再增加强度1编辑。
建议选择中低强度的有氧运动，慢跑或拉伸。
比如快走，尽量控制在。
【空腹运动的强度不要太大:多学一个知识点】《是真是假……空腹运动有损健康？》（2025-04-08 17:46:18版）
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